Домой Наука и техника Медики определили оптимальное время сна

Медики определили оптимальное время сна

В пресс-релизах на EurekAlert! сообщается, что 6-8 часов сна в сутки снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и продлевает жизнь, выяснили ученые.

Если человек спит меньше шести часов в сутки или часто просыпается ночью, то у него увеличивается вероятность появления бессимптомного атеросклероза.

Сон, который длится менее шести часов в сутки, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, в то время как продолжительный сон более восьми часов — уже на 33%.

Таким образом, недосыпание или фрагментированный сон увеличивают риск атеросклероза, ожирения и диабета, а пересыпание в разной степени увеличивают риск заболевания и смерти от болезней сердца и инсульта.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

УПЦ МП судится с Министерством культуры Украины: открыто производство

Окружной административный суд Киева открыл производство против Министерства культуры Украины. Отмечается, что истцом в деле стали представители Украинской православной церкви Московского патриархата, а поводом...

Сегодня в Украине официально заканчивается предвыборная агитация

Сегодня в Украине подходит к финалу предвыборная агитация кандидатов, которые принимают участие в президентских выборах 31 марта 2019 года. Об этом сообщает Информ-UA. Все...

В Италии решают вопросы, связанные с наказанием для насильников

Итальянский парламент рассматривает возможность введения в стране химической кастрации для насильников. Разговоры о подобном наказании для лиц, совершивших преступления сексуального характера, стали все чаще...

Сегодня в Украине проходят выбора главы государства

Сегодня, 31 марта, Украина выбирает нового главу государства. Избирательные участки начали работу в 8.00. Отдать свой голос за одного из кандидатов можно до 20.00....

Brexit или досрочные выборы: что происходит в Великобритании?

Британские члены парламента, которые относят себя к консерваторам, заявили о том, что намерены отклонить попытку премьер-министра страны Терезы Мэй провести внеочередные выборы. Консерваторы считают,...